În perioada caldă a anului, multe femei țin dietă ca să slăbească. Ele renunță la carne, optând în schimb pentru legume și fructe, care au mai puține calorii și care le oferă rezultatele dorite.
Fructul de avocado conține acizi grași care stimulează metabolismul, cresc nivelul de energie și ard grăsimile. În plus, substanțele nutritive prezente îmbunătățesc hidratarea pielii datorită grăsimilor naturale bune și nu există niciun risc asupra sănătății cardiovasculare, scrie unica.md.
Avocado este recomandat spre consum o singură dată pe zi, dar dacă îți place așa de mult, îl poți mânca mai des.
Poți include avocado în dietă pentru a înlocui alimentele cremoase și bogate în calorii. De exemplu, dacă îți este poftă de înghețată, îți poți face un mousse de avocado.
Sursa: realitatea.net
