Cărţile de self-help sau dezvoltare personală sunt mai populare că nicicând. Ce-i drept acestea au şi o mulţime de avantaje, în special comparativ cu beletristica sau cărţile din alte domenii. Titlurile de self-help îţi pot oferi o perspectivă de ansamblu asupra multor concepte esenţiale din psihologie, sociologie şi medicină, dar şi exerciţii practice pentru o calitate a vieţii sporită.
Dacă îţi doreşti să incluzi astfel de cărţi pe lista ta de lectură, dar nu ai idee de unde să începi, iată cele mai populare categorii de titluri de dezvoltare personală:
Descoperă tipurile de de cărţi din această sferă
Cărţile de dezvoltare personală pot aborda o mulţime de subiecte, de aceea această categorie are o mulţime de subcategorii populare. Spre exemplu, unele cărţi oferă sfaturi preţioase legate de tehnicile de relaxare, în timp ce altele explorează cauzele traumelor emoţionale sau ale relaţiilor toxice.
Descoperă mai jos câteva dintre cele mai populare tipuri de cărţi de dezvoltare personală şi câteva idei despre ce teme abordează acestea:
- Mindfulness şi pace interioară. Tehnicile de mindfulness au devenit din ce în ce mai folosite în ultimul deceniu, în special pentru gestionarea stresului şi a oboselii. Conceptul de mindfulness se referă la conştientizarea momentului prezent, la mai multă atenţie adusă propriilor emoţii şi propriului corp, totul fără a emite judecaţi de valoare. Printre cele mai iubite tehnici din această sferă se număra meditaţia, journalingul şi Yoga.
- Relaţii interpersonale. Cărţile de dezvoltare personală centrare pe relaţii abordează teme diverse, unele legate de prietenie, altele de colegialitate, însă cel mai des se orientează spre cupluri. Acestea te pot învăţa cum să formezi relaţii sănătoase cu cei din jur, cum să abordezi conflictele într-o manieră productivă sau ce atribute stau la baza relaţiilor ce trec proba timpului.
- Din ce în ce mai mulţi specialişti în psihologie şi psihoterapeuţi abordează la scară largă tema traumelor emoţionale, fie în podcasturi, fie în cărţi şi articole de specialitate. Astfel, aceştia oferă publicului larg ocazia de a descoperi mai multe despre ce înseamnă traumele emoţionale, ce le cauzează, dar şi cum se pot gestiona şi vindecă. Trebuie să ştii că astfel de cărţi de dezvoltare personală te ajută să înţelegi mai bine fenomenul, însă nu ţin locul psihoterapiei sau intervenţiei psihiatrice.
- Leadership şi cariera. Titlurile ce abordează subiecte legate de leadership şi cariera sunt de folos tuturor celor ce îşi doresc să aibă o abordare sănătoasă în privinţa muncii, să obţină anumite rezultate profesionale sau să dobândească noi skilluri. Multe astfel de cărţi oferă informaţii utile pentru profesioniştii sau viitorii profesionişti din domenii diverse, de la IT şi până la resurse umane sau finanţe.
- În această categorie intră cărţile de self-help care vorbesc despre religie, sensul vieţii, întrebări existenţiale sau practici diverse ce pot ajuta la găsirea sensului vieţii.
Cum să te bucuri cu adevărat de lectură
Lectura cărţilor de self-help se poate transforma într-un moment de relaxare veritabil, dacă îţi creezi un spaţiu adecvat. Încearcă să îţi amenajezi un mic colţişor de lectură, unde să poţi citi, studia şi luă notiţe uşor. Optează pentru un fotoliu sau o canapea comodă, o măsuţă mică, câteva rafturi pentru depozitare şi un purificator de aer ca să te bucuri de extra confort. Purificatoarele de aer reprezintă o achiziţie smart indiferent de zona în care locuieşti sau de tipul de casă ori apartament. Un purificator de aer de mici dimensiuni este o super alegere deoarece îl poţi muta dintr-un loc în altul foarte uşor. Spre exemplu, poţi aşeza uşor şi rapid purificatorul de aer în colţul de lectură pe timpul zilei şi în dormitor seara.
Cărţile de dezvoltare personală îşi merită locul pe lista ta de lectură, mai ales dacă îţi doreşti să descoperi instrumente utile pentru a-ţi imbuntatati viaţa. Foloseşte lista de mai sus ca să găseşti rapid cărţile de self-help potrivite nevoilor tale şi nu uita să te bucuri de cărţile preferate într-un spaţiu plăcut, liniştit şi armonios.
